Sportmassage verbetert de doorbloeding van je spieren, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van je lichaam bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren. Ook kan dit leiden tot een betere nachtrust. Bij sportmassage masseer je dieper in de spieren.
Het is niet alleen goed voor sporters, ook voor niet-sporters. Je kunt ook zwaar lichamelijk werk verrichten, overbelasting of een verkeerde houding hebben. Het haalt de spanning, pijn en stress weg. Het heeft vooral een ontspannende werking.
Je kunt kiezen tussen een:
• Sederende massage – na een activiteit.
• Voorbereidende massage – voor een activiteit.
